Alors que l’été approche à grands pas, préparer sa peau aux agressions du soleil pour avoir un joli bronzage se fait dès maintenant.
Nos conseils pour bien préparer votre peau à l’exposition au soleil :
Hydrater votre peau avant et après exposition au soleil
Boire beaucoup d’eau (environ 1,5L) est le secret pour avoir une jolie peau, et ce toute l’année. Pensez-bien à vous appliquer de la crème adaptée à votre peau. Bien l’hydrater vous évitera de peler et prolongera votre hâle.
Gommer votre peau pour un plus joli bronzage
Toujours pour que le bronzage tienne sur la durée, il est primordial de gommer votre peau régulièrement. Cela permettra également d’éviter les peaux mortes.
Manger des fruits et légumes colorés
Plus ils sont colorés, plus les fruits et légumes contiennent des anti-oxydants bons pour votre épiderme. On recommande donc de favoriser les carottes, les pommes, les radis mais aussi les tomates, melon, abricots secs… Cela permet de stimuler votre mélanine, protège un peu plus des agressions et ralentit le vieillissement de la peau.
Prendre des compléments alimentaires
En plus d’aider à obtenir un joli bronzage, ils apportent à votre peau ce dont elle a besoin pour lutter contre les agressions du soleil.
Appliquer de la crème solaire pour l’exposition
Même si vous pensez ne jamais prendre de coups de soleil, il est indispensable de vous couvrir lors de fortes chaleurs et forts rayonnements UV. Attention aux crèmes à faibles indices puisqu’elles ne protègent que très peu. Tournez-vous vers un indice 50, et ne pas hésiter à la réappliquer aussi souvent que possible. Vérifiez que votre crème contienne une protection contre les UVB mais aussi les UVA.